吕晋宇的Instagram主页(@harrylu92)

??

多點正能量 從吃開始?

Beautiful city, you can experience four seasons within a day. Love it so much? 花都 大叻 天氣變化大到可以在一天內享受四季都變化 八點後是春天 12點是夏天 傍晚變秋天 天黑了就會快速變冷. 當地咖啡好喝 風景漂亮 叫人超難不愛上這個地方.

Birthday party quá tuyet voi ❤️ Đi quá xa de vào cái rừng lá phong này. Banh hết cái bánh kem ???? 開快一個小時的車在轉半小時的船就為了來這秘境裡幫朋友過生日? 不過這地方真的沒讓我失望 除了沒找到楓葉林之外整個過程都超棒的

故事是這樣的 通常在泰國拜拜的時候都是每一站捐一點香油錢的 看心意. 在我拜著拜著快要到最後一站的時候, 眼看小張的就快要用完了 卻又不小心跟香油錢箱四目相交. 在我遲疑的剎那 這隻黑白直接跳上香油錢箱把洞口踩住. 神明一定是覺得我這個笑連郎心意已經很夠了, 要我去轉角處買個涼的來犒賞自己? 反正一切都是命所以我就買了oreo冰, 咬下去的時候整個驚為天人, 這絕對是我這輩子吃過最好吃的冰棒 重點他才30泰銖 我以為美祿冰已經是最猛了 沒想到!! 為什麼台灣跟越南都沒有看到在賣啦? Kem nay ngon tuyet voi luon mah chi co 30Bath Thai thoi troi oi ngon xiu? #甜點攻略 #貓神保佑

Morning coffee. 都市傳說,老闆臉臭的話東西都會不錯. 這泰國高山咖啡豆喝起來蠻特別的?

Anh thính em. Ừh là tên bài hat thôi kkk

4 action shots in one day. Almost 24 hours on set. 被打的慘不忍睹的一天 感覺脖子跟頭沒辦法連在一起了… 第一季 殺

本日劇組晚餐? ? 越南特色菜 但是我看到他的第一印象竟然是宮崎駿某些電影裡的餐點. 我不禁想 越南菜在你們眼中是什麼樣子？ 身為一個極為細長的國家 。南到北 1650公里 。海岸線3260公里 越南各個區域的特色菜可以說是非常豐富. 等不及找個機會跟你們好好介紹? #我要吃遍越南

I dont know if my point of view is too hard to understand lol. Not related but I just wanna figure out why am I here again ??? 已經過了是非題的年紀了. 現在整天面對的都是申論題, 一個題目還得面對不同的觀點去審視. 感謝了解我的人願意體諒我的人. 畢竟不能討好全部人, 久而久之反而越來越愛得罪他們了?.

Lets go travel, just you and me. Lets take photos, save our memories. #出國隨拍

Those monkeys are watching you all night ? Good morning people. 我雖然不是森林系的人但是住在森林裡真的滿舒服的, 重點這裡網路也很快啊????? #搞錯重點 #這房間就是猴子的動物園 等等出門買?

穿oversize就是要隱藏體脂肪啊 ? Cau like xíu nha hihi ?

It’s okay… I have a basketball game tonight … its okay… its okay… but this cakes are just awesomeeeee!! 在越南沒有吃過這麼好吃的甜點店 千層超越M小姐. 祝這對年輕準夫妻可以成功!! ❤️ Ko sao đau Harry, tói nay chơi bong ro mah ?

Ice bath time. 好久以前照成爭議的一張照片, 現在已經懶得解釋了 運動完跳下去就對了

Which one sounds better? First or second? #dounleunders Nghe tiếng này xa stress cực kỳ ? 這聲音聽了真療癒 尤其是被鋼線刷到手的瞬間?

Best Phở Hà Nọi in Q7 ever!! Wish I can try you one more time ? 3 năm trước, quán phở bắc ngon nhất gần nhà Harry… tự nhiên đóng cửa luôn ròi. Giờ muón ăn phở bắc ngon ở saigon thì nên ăn ở đau nhờ?

別忘了我是那個為了可以跟你合照照到肩膀差點脫臼都不後悔的男人❤️ Selfie với mèo yêu màh mém bị trật khớp vai ???

Yêu hay không yêu, still cam ơn mợi người quan tam ? ngủ sớm nha!!

Yêu không? 不要愛的抱抱

What? Valen what? Sorry we dont eat that ? Lets just eat and sleep!#14022019

? good night

每天多一點甜 每天多一點卡路里 ? Qua Tết giảm cân thôi

Mừng 3 selfie. Uhm… Love you anyway?

The benefits of defensive pessimism also extends to actual performance. One study shows that this has everything to do with negative mood. When prompted to be in a good mood, defensive pessimists performed poorly on a series of word puzzles. However, when they were put in bad mood, by being instructed to imagine how a scenario might have negative outcomes, they performed significantly better. This suggests that they harness their negative mood to motivate themselves to perform better. #thatswhatiamsaying#beingnegativeisntbad#justenoughtobeatyou ??#happymừng3

#lixi For you, you, you and you.#bớtnghiệp ? 哎呦笑死我了

Mừng 1, 2019. 豬年騷一波

30 Tết Harry chúc mọi người một năm mới an khang thịnh vượng, vạn sự như ý, năm heo phát tài, luôn vui vẻ và hạnh phúc. Một năm qua mọi người ai trong chúng ta cũng đều đã cố gắng rất nhiều, trong năm mới này hi vọng ai ai cũng có thể đạt được mong muốn của mình nha. Happy new year!!! Love all!! Happy Lunar New Year guys!! Wish you all the best! 新年快樂大家！新的一年大家繼續努力嘍 去年沒完成的願望今年繼續? 身體健康很重要 好好照顧自己 啾咪

Always remember the day that I shooting in D2. Dolphy opens early and always makes you good coffee. I can say its the best in D2 ? Nhớ những ngày quay phim ở Q2 quá. Ngày nào cũng 1 latte 2 americano. Thế mới quay tới sắng được

Sunday morning easy WOD Hom qua thiếu ngủ quá Màh phải từ Q7 chay lên Q2 đe tập ?

融化? Tết …

Góc này chụp bao xấu ? 完全無法跟帝帝好好相處的皮蛋

Nevermind its new year…

一日助教關於技術層面先不說 你們已經很棒了 我只希望那些我當天跟你們分享的一些經驗跟心態你們會一直記得. 希望你們一直這麼喜歡籃球?#basketballneverstop

#teamsaurieng ??‍♂️ 記得以前有個朋友教我吃完榴蓮用榴槤籽洗手 一秒去味!! 大家可以試試看 （小時候的事 記錯了別怪我?

? 找不到方向 往彩虹天堂 有你說的愛 在用幸福觸摸憂傷 兩個人 相守直到白髮蒼蒼 自由的飛翔在燦爛的星光 ?

再撐一下就過年了!! ❤️ Sắp Tết zòi các bạn àh

漫無目的走在路上聽著滅火器的長途眠車, 很想知道在外打拼的遊子的心聲. 因為家人都超忙 自己也就一個人渾渾噩噩的長大了. 到底哪裡是家 哪裡是外地? 我想以後自己能力在更上三層樓的時候我可能會了解吧? #spendmoreearnmoreKhong biet Saigon bay gio co nong lam khong nhi ? Tu nhien them cafe trung Ha Noi qua ?

17/200 You are so beautiful ?

Day 3 同事問我認真要這樣去開會嗎?

Second night here 從房間看這所謂的Supre tree, 就想說走過去看看好了. 半夜一點 耳機掛著就出門了. 其實我是個聽音樂不能想事情的人, 所以平常沒事都不會聽音樂? 我就知道 一出門就開始想事情 從頭到尾音樂都沒開過. 看著新加坡小部分的風景 小部分的車水馬龍 小部分正從夜店離開的人們. 我想經過這幾天我好像明白了為什麼很多人這麼推崇在新加坡生活工作這回事. 我有個住在紐約的朋友告訴我 在所謂這種最現實的一級戰區 所有的事情都是很直接的. 今天我住的起金沙 我就享受金沙的服務, 明天我錢花完了就必須收拾行李離開. 這種聽似廢話的話就是真理. 廢話講多了最後還是要繼續努力啊? 明天要切入正題了!! 海瑞加油啊!! #nightwalks #一點點心事 沒修圖也好好看?

老媽生日快樂! 自己家裡人吃飯都要先預約. （超難約的一家人）下次過了再把照片換掉❤️ 愛妳 Happy Birthday lao ma!! Love you. Anyway see you soon!!

最近吃太多了? Dao nay tu thay minh an nhieu luon… ?

他每次遇到我都說：欸!海瑞哥!! 我每天都喝珍奶怎麼會變成這樣… ? Bạn này 1 ngay 1 ly Bobapop màh vẫn 6 múi… tui chán lắm ? mình tập cũng nhiều màh sao lị như vạy ??? Is this the BJJ power?? 今天真的很操欸 power cleans 要61公斤才達標 基於要做30次 而且還有競速 我選擇降到50kg. 單手snatch要70磅 看到那顆直接傻眼 果斷換50磅決定今天拚速度. 結果真的在預期時間內完成前面所有項目,但是一坐上划船機就知道 剛剛失速了, 太注重時間結果沒有保留多的體力給划船機. 然後就沒有然後了… 還被半馬姊海放了快一分鐘. 2019 還是要好好幫自己建立體育競技的健康心態. 做什麼事都一樣 心態很重要 加油!! #attitudedecidesaltitude

Saigon by night

好想擁有邊吃邊睡的技能? So sleepy…

地上是多冷? — 沒錯我最愛的拉拉在後面? 回台灣太忙都沒機會看 #聲林之王看到許淨淳因為失誤被淘汰的瞬間真的憤怒到差點當機? （不知道後面會怎麼發展 剛回來才從EP10 開始接, 有每集追的拜託勿雷?）不過如果這就是妳在這節目的最後那也沒關係, 大家對妳都印象深刻了! 妳超級棒的!!!#chácmìnhđã60ngàychưaănbúnbò

Such a long journey from 0 to 150. And there’s gotta be more in the future. 以前三五桌的時候沒參加到 不小心就變整個婚宴會館了? #bobapop#firsttimejointheiryearendparty

回台灣才知道 變胖只需要一週 太恐怖了? January is the month of diet ?

開始很期待2019的生活? 但是每天都還是要一杯咖啡☕️ Life’s amazing!! Stay positive yeah ??

2019 Branch press 80kg Plank 10 mins 兩部電影 其他是秘密 Happy new year. Things will be better. With love, ❤️

有很多事要做 看來要洗心革面了. 2019 fighting! #李宗盛