Me time !!❤️ 做媽後才懂自己一個的時間有多珍貴?..
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媽咪好少幫你打扮??♀️但好彩我有個會買奇怪衫俾你既好朋友?繼上次既跳跳虎裝，今次係要你扮㗎仔??♀️ #好似相撲手 #一休伯伯 #條頸去了哪 #?
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? 好心情是可以自給的 納悶時聽首輕快的音樂 壓力大時做做運動 有苦水時約個好姐妹 太疲憊時睡個懶覺 然後你會發現 原來這樣又一天啦?
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我發現 大家現在問最多的都是關於產後～ 例如餵人奶呀寶寶睡覺呀食量呀 坐月呀皮膚呀產後脫髮等等 因為問的問題也有些類似 所以我決定utube拍一個媽媽Q&A 各位可以隨便發問? 然後我會抽50個問題去回答喔? 好?開始問吧！❤️ *見到我俾心就係揀中咗你啦*
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萬事起頭難 但我認為要重新起步更困難 也同時很了解過程會有多痛苦 就好像要跟以前比賽一樣 但其實只要再做到後會有更大滿足感 因為證明了自己意志力變更強了 #以前做到的體式現在都變很難 #但再做到又超開心的?@yogawithcoffee
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我著重自己身型 對牙齒美白健康都好有要求? 我會選用高露潔Optic White牙膏 有入門級、專業級、醫學級美白牙膏 適合唔同人嘅唔同需要 最近新出左火山礦物牙膏牙刷 裡面加咗濟洲島嘅火山泥 仲有好多天然礦物成份 鍾意天然成份產品嘅我當然要試 火山泥有天然既吸附力 日日用呢支牙膏對付頑固牙漬 加上I Cool 技術 刷嘅時候涼涼地好清爽 Keep 住牙齒明亮淨白 笑起上嚟人都有自信啲?#Colgate #OpticWhite #VolcanicMineral#Jeju #Beauty #天然礦物成份 #濟洲島火山泥 #明亮淨白
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好有緣? 因為你地係雲雲抽獎人海中 被抽中黎多多瑜珈體驗日 有d女生話食左幾個月多多 先抽到黎上我既堂 好開心自己無因為手受傷而取消 希望你地enjoy我既堂同分享 都好多謝多多藜麥既安排? 我收到好多人massage 話買左好多都抽唔到唔開心 唔緊要? 黎緊仲有一次機會 就係4月27日既IRIS活動啦 我到時下午係Yoga Stage教一堂 用我promote code 買門票 仲會有折既～COFFEE10 想同我上堂就黎join我啦? @yogawithcoffee
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? 新影片上載了? 懶人運動+飲食重點 可以去YouTube看全片❤️ #linkinbio#coffee林芊妤 #youtubechannel #b站同步上片 @yogawithcoffee
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昨天早上去工作時 因為太早還未有揸?員上班 我被舊式電梯很重的鐵門 以秒速狠狠的夾到手 因為門突然關很快來不及縮手 很痛很痛很痛很痛x10000? 但心想沒有斷是萬幸 晚上拍攝完畢回家安頓好bb 之後才去看醫生照x-ray 原來都骨裂真的骨都碎了? 醫生也驚嘆我全日的忍耐力 哈哈哈⋯ 其實主要是因爲我覺得 就算骨裂了也做不了什麼 頂多吃個止痛藥和固定手指 折騰了一整天後 最後的獎勵是 凌晨回到家有老公幫我洗頭髮 雖然洗的過程很粗暴? 因為頭上全是造型的gel很難洗 還一直被罵太心急又粗心大意 但總算有被呵護的感覺? #現在要去看骨科 #明天瑜珈活動怎麼辦 #發現其實左手也很重要篇
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工作天 直到現在回到家才知道 原來今天是白色情人節啊 做媽媽後都對所有節自動過濾了? 祝大家快快樂樂喔?
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Why your face look so dumb bbbbb?
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有夏天來了的感覺啦!!! 我也為你們準備了減肥速成班教學 記得留意這星期的影片 14天家居運動+運動後飲食重點??#努力剪輯中
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每次運動 也會令我的心情變得很好 然後突然就想到 其實世上沒有誰比誰快樂 只有誰比誰更懂得去尋找快樂 #為快樂而跑?
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. 經常有人問我怎能不理流言蜚語 那首次要先問問自己 這些人能影響到你的生活嗎 如果答案是「會呀」 那這就是自身的問題了 因為別人根本沒把你放在心上 說說笑笑的就忘記了三秒前的事了 而你卻為了別人的無聊說話 令自己茶飯不思影響了整天心情 那難道不是笨到絕嗎 別人還反過來笑你太認真呢 好好過自己日子吧 讓無聊人繼續浪費時間做無聊事 自己不虛渡光陰就好 ?Smile!!
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? 四個月黎第一次離開肥仔咁耐 仲有幾個鐘先拍攝完好掛住佢? #點解會咁痴身
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? 一向喜歡用NARS的化妝品 尤其是經典底妝組合 最適合平常多數化祼妝的我? Thank you for having me! ?? @bisoubisoustore_official ??♀️ @dm_denny_mok #cometolight#NARSHK #MakeUpYourMindHK#NARSissist
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? 知唔知She is Shea點解呢? ? 其實乳木果同女性有好密切關係??♀ 乳木果係非洲迦納世代相傳 係對抗沙漠強風侵害嘅秘密武器✌ 而將呢啲咁神奇嘅乳木果實變成乳木果霜嘅 正係當地嘅女性!! ?? The Body Shop全新乳木果全效滋養霜 全部都係由非洲迦納女性人手製作 所以除咗可以滋潤肌膚 仲可以支持公平貿易? 幫佢地改善生活同埋社會地位 護膚之餘仲幫到人❤ 大家都一齊支持社群貿易啦? @thebodyshop.hk #thebodyshophk#SheaButter #CareWithShea#FemaleEmpowerment#CommunityTrade #springpr @spring_pr@ggtsoi
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最近很忙 又想盡量抽時間跟伯伯在一起 結果要處理的事情就越積越多 每次一想到就想再逃避一下 上星期終於”的起心肝” 把所有要做的事全部列出來 一件一件的把它們慢慢完成了 突然感覺像放下了千堆? 現在心情舒暢得很 我想說的是 很多時候只是我們不願去煩 但其實很多事情也沒有想的複雜 還是把煩惱的力氣花在實際行動上吧 #你今天把煩惱幹掉了嗎 #別蹉跎了快去 #哈哈哈
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今日帶伯伯出去 佢竟然一反常態好俾面無喊過 因為通常佢都會喊到癲左 而且今次個個抱佢都得又任影唔嬲 媽媽表示好滿意呀大成功!! 返屋企請你飲奶?
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有氧瑜伽操上載了 結合了健身、消脂同時拉筋 運動之餘也可增加肌肉彈性 不用另外熱身或cool down! 一星期2-3次 每次20min 適合所有人去訓練 Gogogo去看足本版吧 #coffee林芊妤 #youtubechannel#linkinbio #b站同步上載
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Yeah笑一個?!! #久違了的自拍衝動 #明天有新運動影片上載喔
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只要出完去 一返到屋企佢就會即刻喊住扭我抱 肥仔好似真係識咁架喎 #? #搞到我心都軟埋
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我喜歡 用很多不同的角度看這世界 所有事物都顯得有趣得多?#virabhadrasana2 @yogawithcoffee
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廣告拍攝期間 突然有隻狗女好熱情衝埋黎搵我 佢噴到我一面口水之後 仲識對住個鏡頭笑 實在太可愛 唔擺你上黎對唔住自己? #請忽視我個被噴口水樣
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?? 呢個女人毫無羞恥心 做左媽媽仲學人著校服? #viutv #女學生吹水班
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看到這張相的反應是 旁邊那兩位是不小心攝鏡的嗎？哈哈 怎麼兩父子連反應都神一致呀 #??
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??主角去了哪??♀️ 哈哈 #大家都長大了#happy100days
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?? 經常收到很多不同品牌的瑜伽服 在衣櫃中佔了9成的位置 以後不要問我為何只穿運動服 因為我根本還沒去買衣服 哈哈哈?⋯
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呢部v10吸塵機 仲有個細頭可以吸埋床辱既塵蟎 唔吸都唔知道原來咁污穢呀? 媽媽表示好鐘意☺️ #dysonv10absolute#dyson @dyson
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久違的感覺❤️
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?? 今晚教浸會既大學生做瑜珈 我都突然覺得自己好熱血 好似返左去讀書年代咁 多謝你地? @yogawithcoffee
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❤️ 今日出席左Beaute Science發布會，EstheWhite 美白丸& EstheShield 防曬丸正式登陸香港啦～EstheWhite & EstheShield通過美國FDA及GMP認證，產品純天然無副作用且無藥性，就算素食者都適用！?? #BeauteScience#EstheWhite #EstheShield#OwnYourGlow #食得嘅美白防曬方案#SkinWhitening #SunProtection@Esthewhite.hk @spring_pr @ggtsoi
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? 最新的靠牆拉筋影片出了 快點跟著做放鬆一下全身肌肉 因為拉筋真的太重要了 還可以令線條變得美美的！ 去youtube看全片吧 #coffee林芊妤#linkinbio #b站也上載了
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? 我有時喜歡吃辣 但大多數時候都喜歡吃得清淡 盡量少用鹽和糖就最好啦 例如滾湯如果夠火喉 不用加鹽就已經很夠味道了 今天是蕃茄洋蔥薯仔煲魚湯❤️ #少鹽少糖少確幸 #223一同見證世界紀錄
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? 很多人以為我不會吃飯 但其實完全相反地 我很鐘意吃所有澱粉質類食物 平時還經常吃飯糰醫肚 因為真的方便健康而且好味道 尤其要趕著去教瑜珈的日子 ?!! 幸福·駅 小知識⚠️ 碳水化合物或粥粉麵飯 是給身體葡萄糖 消化後由血液運到 身體各部份作為能量 所以對身體很重要 戒澱粉質雖然短期瘦得快 但超級無敵容易復胖 還可能會變得比以前更肥 所有食物也適量地進食 才是保持健康身形的長遠方法
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? 我有時會突然想喝珍珠奶茶 但無論什麼飲料 我從來都不喜歡加糖 你們也試試吧? 這樣才喝得出原來的味道 而且罪惡感沒那麼重 其實糖份除了會致肥外 也是引起很多病的原兇喔 少糖多健康? 但有時候雪糕和朱古力是必須的? #少鹽少糖少確幸 #223一同見證世界紀錄
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問二奶攞左半日假 同正印去食雞煲慶祝情人節? 好啦而家要返去慰藉二奶啦 情人節快樂?!! #正印個樣好似十年無訓過#難怪有二奶出現 #小鮮肉完勝
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? 成日都覺得自己好大力 所以我期望太多剩係望上面 但我之後睇片先知得2格仔 點都好發洩下姐? #happyvalentinesday#CharlotteTilburyHK #PillowTalkSecrets
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? 我從來不會節食 但很喜歡健康的飲食習慣 在家盡量少鹽少糖為主 烹調非常簡單之餘 而且可吃到食物原來味道 身體也更健康? #少鹽少糖少確幸 #223一同見證世界紀錄
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Yes boss?!! #?
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新年後復工啦? 其實我的風癩是很小的免疫問題 最近沒休息足夠而已 不用吃藥或者藥物治療等等 睡得夠就會慢慢好了? 只是個小小的分享 沒想到引起那麼大回響 令很多朋友都發訊息給我 真抱歉要大家擔心??♀️ 我還是很健康十分強壯?? 放心放心?
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之前老公說 要嘗試放手讓姐姐多點去照顧嬰兒 說我身體從少就不是太好 還兼顧工作會令身體再次出問題 但其實姐姐幫忙煮食清潔已經很好 bb還小我想盡量自己照顧他 反正他睡了我還有3分1時間工作 過了2個月就如我老公所說 抵抗力差了免疫系統失調 每晚都風癩發作全身痕到不行 昨天bb打針後間歇性發燒 我跟著整晚都沒睡 現在連早上也出風癩 我不是投訴或埋怨 主要因為很多媽媽發私信給我 問我怎麼可以兼顧得那麼好 但其實我也經常一團糟? 並不是所有事都那麼美好 只是凡事盡量向好的方面想 所以你們也不要覺得氣餒 而且身體要照顧好 否則我們只會有心無力喔～❤️ #今天把兒子交給老公? #好像很多人也有這問題 #大家加油啦 #不夠睡也盡量放鬆點
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??♀️ 自從生完翟伯伯 都仲未開始去跑過步 最多都係行下跑步機 但係今日老公一句說話 肥婆唔好懶快d跟我去跑步 令我終於都鼓起勇氣 我想講雖然今日只係跑6km 但感覺仲辛苦過之前跑半馬 所以我幾時都同學生講 Fit唔fit唔係睇外表而係睇體能 今日跑得好慢好喘 去到3km已經覺得好辛苦 不過堅持跑完6km感覺真係好爽 多謝你地睇完我講咁多廢話? 初四快樂～?
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??♀️ 假期有做運動嗎？ 經常有人問我運動後應吃什麼 其實運動後「60分鐘內」 ?補充適量的蛋白質輕食 不但不會讓我們變肥 而且能夠幫助修補肌肉組織 加快恢復身體的體力 重點是提升基礎代謝率 幫助消耗身體的熱量 ?而進食適量碳水化合物 就可以維持血液中的血糖 以及肌肉所消耗的肝醣 ?例如五穀類及高纖維蔬果 去補充流失的維生素及礦物質 同時降低運動後的饑餓感 所以吃得聰明很重要 希望解答到大家既問題?@yogawithcoffee
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我的年初三??♀️ @yogawithcoffee
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我點先可以忍得住唔咬落去? #以後唔準佢著長褲 #睇黎佢要做下瘦大腿操 #如果唔係有排俾我咬
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睇返呢張相 我覺得我好似推住老公出街咁 老公點解你細細粒都可以咁man既??
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??：祝你地快高長大? #媽咪話你地好掛住我 #叫我坐係到正正經經同你地拜個年 #但請忽略我隻手指??♀️
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以前我成日話 我唔結婚就係為左每年收利是 我終於遇到個人係我願意 為佢放棄利是架啦? 各位朋友快d同我逗利是！#哈哈哈 #最緊要身體健康 ? @bisoubisoustore_official
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??♀️ 每次要早起教瑜珈或做運動 都覺得特別難有動力 尤其是冬天的早上 但只要堅持過後出完汗 整天心情也會變得美美的 願你有一個愉快星期天 Say yeah☀️!!!
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Yeah happy birthday to Meghan!!! #兩個bb表情一致? #1stbirthdayparty
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? 當你有位鐘意慶祝既好朋友??♀️❤️#happy108days? #thankyou☺️
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